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◇私のストレス解消法◇

こんにちは。

今日もご訪問いただきましてありがとうございます。


皆さんの暮らしに笑顔を届ける、整理収納アドバイザーの丹羽です。


皆さんのストレス解消法はなんですか?


カラオケ?

美味しいモノを食べること?

友達とのお喋り?



ズバリ私のストレス解消法は

「整理」です!


今日は、ずっと気になっていた場所の整理をしてスッキリしました。



置き場所が曖昧なモノは、行方不明になりやすいんですよね。

自分でわかっていながらも、忙しさに負けて元の場所に戻さないと

あら大変!!

どこに入っているんだろう?

と青くなりながら、貴重な時間を費やしてしまいます~。


私ごとですが・・

3日間ほど行方不明だったものが見つかってホッと安心(#^.^#)

二度と同じ思いをしないように、自分の部屋とモノ入れの整理をしました。




『整理収納アドバイザーなのに~』という突っ込みはご勘弁を(笑)

そこまで完璧な人間ではございません。


整理したあとの清々しい気分は最高ですよ~(^^)/

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◇心地よい暮らしのために | 【2014-02-01(Sat) 16:23:58】 | Trackback(-) | Comments(-) | [編集]

◇精神的にショックを受けた時の心の整理◇

こんにちは。

今日もご訪問いただきましてありがとうございます。

あなたの暮らしに笑顔を届ける、整理収納アドバイザーの丹羽です。



あなたは自分の部屋が、こころを映しているな~と感じたことありませんか?

心の中や、頭の中にモヤモヤが溜まっていると
部屋も机の上も乱れますよね。

乱れた部屋はこころにマイナスの影響を与えてしまうことをご存じでしょうか。


あなたとあなたの家族の笑顔を増やすために

直面しているイライラの原因を整理して行きましょう♪


今日は

◆精神的にショックなことがあった!◆場合


「精神的なショックを受けた時の心の整理」どうしてますか?


私も先日ものすご~くショックな事があったんですよ。

ど~んと落ち込みました。


簡単には上がってこれないほどショックで・・・。

『いつまでも落ち込んでいられないよな~』

という内なる一人の私。


『気持ちを切り替えて、もう一度頑張ろう!』

というポジティブなパワーがなかなか湧いてこないんですよね。

この日の私の机の上は、みごとにグチャグチャ。



そんな時、先日読んだ本

『心の整理学』が役にたちました。


「辛い出来事が起きたとき

もっと辛い出来事を考えてそれとどちらが辛いのか比較してみる。」

という方法です。


そう考えてみると

「今回のショックな出来事」と「仮に家族や大切な友人を失うこととどちらが辛いか」

と比較すれば

「家族や大切な友人を失うことのほうがずっと辛い。」

と気づくことができたんですね。


「まぁ、命まで取られるわけじゃないし!」

そう気づいた時に、乗り越えることができました。


そうは言っても、ショックはショックでしたけどね~(笑)


ちょっと視点を変えてみると

辛い状況から抜け出せることもありますよ。


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◇心地よい暮らしのために | 【2014-01-17(Fri) 15:27:35】 | Trackback:(0) | Comments:(4) | [編集]

◇頭の中の整理法は◇

こんにちは。

今日もご訪問いただきましてありがとうございます。

あなたの暮らしに笑顔を届ける、整理収納アドバイザーの丹羽です。



あなたは自分の部屋が、こころを映しているな~と感じたことありませんか?


◆やらなきゃいけないことがいっぱい!

◆頭の中がいっぱい!

◆精神的にショックなことがあった!

◆やりたいことができないストレス!


心の中や、頭の中にモヤモヤが溜まっていると
部屋も机の上も乱れますよね。

乱れた部屋はこころにマイナスの影響を与えてしまうことをご存じでしょうか。


あなたとあなたの家族の笑顔を増やすために

直面しているイライラの原因を整理して行きましょう♪


今日は

◆頭の中がいっぱい!の場合◆


精神的にかなり忙しさを感じているとき。

頭の中に、やらなければいけないことがいっぱい!


浮かんでは消え・・・

浮かんでは消え・・・


「焦っているのに、何一つ達成感が得られない」

こんな時、ありませんか?


料理をしながら、ふと用件を思い出す。

手が離せないので、あとにしようと思ったら忘れてしまう。

予定を決めなければいけないことが、なかなか決まらない。

とても頑張っているのに、何にもできていないわ~。


と嘆いているあなた。


そんな時は、頭の中に入れたままにしないで紙にアウトプットしちゃいましょう!


□やらなければいけないコト。

□片付けなければいけないモノ。

□考えなければならないコト。



紙に書きだすだけでも、頭の中の整理ができますよ。

頭の中に忘れちゃいけないモノを沢山抱えた状態でいると
モヤモヤするんですよね~。

紙に書いておけば安心。

目で見える状態にしておくと頭の中のイメージが具体的にわかるようになるんですね。

紙に書きだしたあと、片づけた用事には☑をつけて行くと達成感が味わえますよ♪

頑張った自分を、思いっきりほめて下さいね(#^.^#)


『分ける』と『解る』

モノも頭の中も整理して、スッキリとした毎日を過ごしましょうね♪



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◇心地よい暮らしのために | 【2014-01-15(Wed) 17:02:14】 | Trackback:(0) | Comments:(0) | [編集]

◇部屋は『こころ』を映す鏡◇

こんにちは。

今日もご訪問いただきまして、ありがとうございます。

あなたの暮らしに笑顔を届ける、整理収納アドバイザーの丹羽です。



あなたは自分の部屋が、こころを映しているな~と感じたことありませんか?


◆やらなきゃいけないことがいっぱい!

◆頭の中がいっぱい!

◆精神的にショックなことがあった!

◆やりたいことができないストレス!


心の中や、頭の中にモヤモヤが溜まっていると
部屋も机の上も乱れますよね。

乱れた部屋はこころにマイナスの影響を与えてしまうことをご存じでしょうか。


あなたとあなたの家族の笑顔を増やすために

直面しているイライラの原因を整理して行きましょう♪


◆やらなきゃいけないことが溢れている場合◆


①やらなきゃいけないことに「優先順位」をつけてみましょう。

②やらなきゃいけないことはどうしてもやらなきゃいけないことなのか考えてみましょう



優先順位をつけてみると「やらなきゃいけない」ことが
「急ぎなのか」「急がない」のかわかりますよね。

急がないことも全部片づけようと頑張ると予定も詰まってきちゃいますよ。

急がないことは「あとでいいや~」と期限を先延ばししましょう。

無期限延期すると、これまたモヤモヤの原因になりますがw


自分ひとりでは、手に負えない場合は
『人の手助けを借りること』も大切です。

私も以前は

「人に頼るくらいなら、自分でやった方がいい」と

常にピリピリ・イライラ人間でした。


十数年前の病気をきっかけに、夫婦の絆や人の手助けを借りることを知りました。


そして、助けてもらった時に

「ありがとう」と感謝することの大切さを学びました。


ご夫婦の間で

「言わなくてもわかってくれるだろう」

では伝わらないことが沢山あります。


自分の気持ちは

言葉にのせて柔らかく伝えて下さいね♪


②番目の「本当にやらなきゃいけないことなのか」考えてみると

自分が作った『壁』だと気づくこともあります。



家族のために、『〇〇だけはしてあげたい』『〇〇じゃなきゃダメだ』
との思いが自分を縛り自分を追い込んでいる場合もあります。

家族に聞いてみると「別に、〇〇じゃなくてもいいよ♪」という答えが返ってくるかもしれませんよ♪

私の家族も、私に「完璧」を求めてはいないんですね~(#^.^#)

私は楽をさせてくれる家族に感謝しています♪



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◇心地よい暮らしのために | 【2014-01-14(Tue) 11:55:05】 | Trackback:(0) | Comments:(0) | [編集]

◇今年一年は、どんな年でしたか?◇

皆さん、こんにちは。

今日もご訪問いただきまして、ありがとうございます。


今年も、あと一日を残すのみとなりました。

皆さんにとって、今年はどんな一年でしたか?


私にとっては、激変&充実感と達成感の一年でした。


自分で決意して動いたことや

そうでないこともありましたが、

『すべては偶然ではなくて必然。』

不思議にそう感じる年でした。


頭の中にぼんやりと描いていたことを、
形にすることができた年でもあります。

RIMG2093.jpg


不要なモノを手放し変わったことは

『自分の素直な感情を大切にすること』

長年、押し込めてきた自分の感情を大切にすることで

※自分が本当にやりたいこと。

※自分が好きなこと。

※自分が大切にしたいこと。


これらが見えてくるようになりました。


皆さんも

『自分の素直な感情を大切にしてみましょう。』

はじめは、自分を出すことに
とても抵抗があるかもしれません。

しかしバランスが取れてくると、毎日が充実してきますよ♪
皆さまの毎日が、笑顔あふれる日々になりますように



今年、一年大変にお世話になりました。

皆さまの応援のおかげで、ブログ村ランキング上位に
位置することができております。

心より感謝申し上げます。


来年もまた、皆様にとってより良い年でありますように♪

どうぞ、良いお年をお迎えくださいませ(#^^#)

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◇心地よい暮らしのために | 【2013-12-30(Mon) 16:13:51】 | Trackback:(0) | Comments:(2) | [編集]

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