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片付けとダイエットの共通点。

皆さん、おはようございます。

今日もご訪問頂きましてありがとうございます。


私が、自分の家をすっきりとした状態を維持できるように
なってから約1年半。

今のところ、リバウンドなしで暮らしております。


そして、今年の春。

7キロのダイエットに成功して、現在のところ
こちらもリバウンドはしていません。


片付けとダイエット。

どちらも自分自身の心が変わらなければ、一時的なもので
終わってしまうと思います。


『さあ!家を片付けるぞ!!』と、勢いつけて
片付けて沢山のモノを処分したとしても、

常に「スッキリとした生活がしたい」と意識していなければ、
安いモノに飛びついたり
タダで貰えるモノを安易に家に入れたりすると
あっという間に、スッキリはどこかへと行ってしまいます。


ダイエットも同じこと。

『さあ!夏までに痩せるぞ!!』と
無理な食事制限をしたり、食べたい物を我慢していると

自分の目標の数字に到達した途端に、
食べたい欲求が押し寄せて、気づいてみると
元の体重に戻っていた。

な~んてことになりかねません。

これは、私の体験談w。

30代の頃、ダイエットに挑戦して、4~5㌔減量したところで
ジワジワとリバウンドしちゃいましたから。

食べたい欲求を抑えていると、ストレスが原因で

心の中でもう一人の私がささやくんですよ。

「こんなに痩せたんだから、少しくらい甘いモノを
食べたって、太らないから大丈夫。」


こんな心の声の誘惑に負けると、元の黙阿弥です。

今は、食べる順番に気をつけて
食事の時は、必ず野菜を食べてから、おかず→炭水化物という
ルールを守っています。

食に関してストレスを感じていない今は

時々、甘いモノも食べますが
『だらだら食べ続けると、以前の体型に戻るよ』と
自分を制しているので、大丈夫(#^.^#)


片付けもダイエットも、常に『意識する』ということが
大切だな~と、思います♪

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◇ダイエット | 【2012-08-04(Sat) 10:38:18】 | Trackback:(0) | Comments:(0) | [編集]
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